Mit üzen a tél?

A tél beköszönte sokakat elkedvetlenít, nehezebben kelünk a sötétben, vannak, akik ilyenkor hajlamosabbak a bezárkózásra és a depresszióra. Ez már sokaknál ősszel is elkezdődhet, majd  télen csúcsosodik. Nehezen engedjük el a nyár kellemes, laza, napsütéses időszakát.

Mégis, én most azzal szeretnék foglalkozni, hogy mit üzen a tél azon túl, hogy sötét és hideg van, hogy fázunk, hogy nedves az idő és hogy ilyenkor kapjuk el legkönnyebben a különböző megfázásos betegségeket. A hó gyönyörűsége sem adatik meg sajnos most már minden évben 🙁 Mi jó a télben a Mikuláson, a Karácsonyon és a Szilveszterezésen kívül?

1. Külső sötétség és belső világosság

Télen a legrövidebbek a nappalok, így többnyire sötétben kelünk és fekszünk. Otthonainkban azonban mesterségesen ugyan, de képesek vagyunk világosságot létrehozni. Egyszerűen felkapcsoljuk a villanyt – bármikor a nap folyamán. Ilyen szinten nem függünk már a külső körülményektől. Ugyanezt meg tudjuk tenni a benső világunkkal is. Legbelül ugyanúgy folyamatosan harcol bennünk a fény és a sötétség. Belső világosság = tudatosság. Saját fényünket úgy tudjuk felizzítani, ha ilyenkor még inkább befelé figyelünk, nem hagyjuk bedarálni magunkat, akkor is kiszakítunk magunknak legalább pár percet  minden nap, amikor picit megállunk és hagyunk időt magunknak. Amikor azt hisszük, hogy minden maga alá gyűrt, akkor is képesek vagyunk tenni magunkért és főnixmadárként felülemelkedni. Ne feledd: a fény mindig győzedelmeskedik a sötétség felett!

2. Pihenj többet!

Nem is olyan régen, amikor még több kapcsolatunk volt a természettel, az emberek a nap felkeltével indították a napot és a napnyugtával tértek nyugovóra. Így nyáron kevesebbet aludtak, télen pedig többet. Manapság ez már nehezebben megvalósítható és nem is feltétlenül ez a cél, mindenesetre azt az üzenetet hordozza, hogy ilyenkor több pihenésre van szükségünk. Az egész természet alszik. Számos rovar, hüllő és emlősállat is téli álomba merül. A tél az elcsendesedés, az erőgyűjtés és a nyugalom időszaka, hogy aztán újult energiákkal tudjunk nekilendülni életünk következő fejezetének/évének.

3. Figyelj jobban magadra!

Mivel télen valóban nagyobb a megfázásos megbetegedések száma, érdemes ilyenkor több zöldséget, téli gyümölcsöket, olajos magvakat, vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztani. Más évszakokban talán könnyebben és magától értetődőbben megkapjuk ezeket a forrásokat, télen azonban külön figyelmet kell fordítanunk a bevitelükre, hogy elkerüljenek a betegségek és ellenállóbban legyünk. És természetesen a 2. pont itt is újra előkerül 🙂

Lelkileg szintén érzékenyebbek vagyunk ebben az időszakban. Fogékonyabbak lehetünk a negatív gondolatokra, könnyebben bekúszhat a szomorúság és a magányosság érzete. Érdemes ezek ellensúlyozására, de akkor is, ha úgy érezzük, hogy minden rendben, az átlagnál több olyan tevékenységet, apró dolgot beiktatni, ami jól esik, ami feltölt és vidámságot hoz. Mi az első dolog, ami eszedbe jut? 😉

4. Melegítsd magad! = Szeresd magad!

Télen minden jöhet, ami meleg! Tea, forró csoki, lábfürdő, egész testes forró fürdő, meleg takaró alatt olvasás, filmezés, finom meleg ölelkezések, meleg ruhák, szauna, testmozgás, stb. Amikor hideg a levegő, akkor a testnek több energiájába kerül önmagát melegen tartani, ezért ha ilyen apróságokkal besegítünk neki, sokszorosan meghálálja.

A melegség szimbolikája egyébként messzire nyúlik vissza: a szeretet és az önszeretet témaköréig. Amikor bármilyen formában melegséget, puhaságot, kedvességet, odafigyelést adsz valakinek, akkor ezzel a szeretetedet mutatod ki felé. Hozzászoktunk, hogy ezt inkább mások számára sugározzuk, holott önmagunknak éppolyan nagy szükségünk van erre. Válaszold meg magadban az alábbi kérdést: mit csináltál ma, ami boldoggá tett?

5. Légy mozgásban, de sose siess!

Ez a mondás olyan vidékről származik, ahol a tél sokszorosa annak, ami itt Magyarországon szokott lenni, mégis fontosnak tartom megemlíteni, mert minket is érint. Tudtátok, hogy az eszkimók sosem sietnek, mégis mindig mozgásban vannak? Ennek egyfelől vérmérsékletbeli okai vannak, ugyanis az eszkimók roppant békés nép. A másik ok azonban az, hogy ha sietnének, rájuk fagyna az izzadtságuk. Bizony, ilyen hidegben is lehet izzadni a többrétegű öltözék alatt, ami alá aztán be tud jutni a hideg levegő.

Nem tudom, Ti hogy vagytok vele, de én többször jártam már úgy, hogy így fáztam meg. Elég gyorsléptű vagyok alapból, tehát nem direkt rohanok, hanem egyszerűen ilyen a járásom, amelyre csak rátesz egy lapáttal, hogy hosszú lábaim is vannak, szóval hamar meg tudok tenni nagyobb távokat. Eléggé ki tudok melegedni és az apró réseken besüvítő hideg levegő még rosszabb érzés ilyenkor. Most már igyekszem odafigyelni arra, hogy nagy hidegben lassítsak. 

Ez a hozzáállás ugyanakkor azt is sugallja, hogy mindennek eljön az ideje és amikor úgy tűnik, hogy nem történik, nem változik semmi, vagy éppen hogy a romlás, a fagyás felé mennek a dolgok, akkor is a mélyben alakulnak és haladnak a dolgok. Tél után jön a tavasz. Te csak tedd a dolgod, folyamatosan, amennyit elbírsz és meglesz a gyümölcse.

6. Néha kellenek a megpróbáltatások

A nehézségek, a megpróbáltatások a természetben is megmutatkoznak, hiszen a tél az évszakok „mélypontja”, minden élő szervezetet itt tesz a leginkább próbára a természet. Számunkra ez megmutatkozik a nagyobb testi és lelki érzékenységben, amelyről egy korábbi pontban már írtam. Az élet körforgása, hogy van fent és lent, vannak nehezebb, és könnyebb periódusok. Az élet magával hozza és magában hordozza azt, hogy néha legyenek előttünk akadályok azért, hogy aztán azokat megoldhassuk, legyőzhessük. Rengeteg akár rejtett(!) erőforrásunk ilyen időszakokban bukkan elő. Az élet szüntelenül tanít és azt akarja, hogy használjuk a képességeinket. Ugyanakkor ez arra is kiterjed, hogy tudjuk gyakorolni az adás képességét is és akinek tudunk, segítsünk, mert együtt minden könnyebb.

7. Az ünnepek fontossága

Decemberben vannak az év legnagyobb ünnepei: Mikulás, Karácsony és Szilveszter/Új Év (utóbbi immáron január 1.) Biztosan Ti is érzitek, hogy micsoda lelki emelkedettség övezi azt, hogy ezekre készülünk, várakozunk, díszítünk, gondolunk egymásra, ahogy együtt vagyunk, ahogy apró figyelmességeket adunk és kapunk. Az ünnepi kivilágítás lélekemelő ebben a sötétben. Ez az év végi hajrá ellenére is így van, csak esetleg kevésbé érezzük.

Az ünnepek általában, de az év végiek különösen emelik rezgésszintünket. Egyfelől azok spirituális mivolta miatt, másfelől azért, mert megsokszorozzák a világban a jóság, az elfogadás, az adás, a segítés és a megbocsátás erejét. Nem véletlenül van hamarosan a Szeretet Ünnepe 🙂

Bocsáss meg és ne hurcold tovább a régmúlt sebeit! ♥

Adakozz! ♥♥

Szerezz örömet! ♥♥♥

Merj nyitni! ♥♥♥♥

Ha hagyjuk, ezekben segíthetnek az ünnepek.

8. Nincs halál, csak újjászületés

Télen minden visszahúzódik, a természet pihen, a levelek lehullottak, a fák csupaszok, a kisebb vizek befagytak vagy csak vékonyan csordogálnak. Ha szerencsénk van és esik a hó is, akkor fenségesen szép hófehér látvány tárul elénk, amely mindent beborít és azt sugallja, hogy igenis lehet tiszta lappal kezdeni, igenis lehet változni és ez a változás lehet szép és jó is. A változás szimbolikáját ugyan az ősz és a tavasz színesebben megmutatja, a hóesés viszont kiemeli ennek a tisztaságát és fényességét.

A tél zord körülményeit túlélve tavasszal újult erővel kezd el a természet növekedni, feléledni és új hajtásokat indítani. Az évszakok körforgása az élet körforgása. Mi is csak külsőt cserélünk, s visszatérünk (vagy nem), hiszen a lelkünk örök és halhatatlan.

Neked még mit üzen a tél?

Szeretettel:

Hary Judit

Holisztikus life coach

Várlak szeretettel coaching konzultációra! Jelentkezni itt tudsz.

Tarts velem Facebook-on is: Belső erőforrásaink – testtől a lélekig

Ha tetszett, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm! ♥