A világon minden energia. Vannak látható és láthatatlan energiák. Láthatóak pl. a tárgyak vagy akár a saját testünk, melyek különböző sűrűségű részecskékből állnak. Láthatatlan energiák pl. a szándék vagy a gondolatok. Az energiát szoktuk rezgésnek is nevezni, így megkülönböztetünk alacsonyabb és magasabb rezgést. Tulajdonképpen az egész élet játék az energiákkal: tudjuk magunkat és másokat általuk… Tovább »

Bármilyen okból kifolyólag is szervezed, tervezed most újra az életedet, a munkádat, mindig az erősségeid mentén tedd! Ha egyetlen tanácsot kellene adnom, akkor egészen biztosan ez lenne az. Ez a téma aktuálisabb most, mint valaha. Szeretném kiemelni, hogy olyan jellegű problémák, amelyekkel ma szembenézünk, még soha nem léteztek a világtörténelemben. A munkaerőpiaci átrendeződés sokunkban kongatta… Tovább »

Azt tapasztalom, hogy a legtöbben akkor kezdünk komolyabban önismerettel foglalkozni, amikor jönnek a pofonok, a félresikerült tervek, kapcsolatok, amikor valami miatt nem az történik, amit szerettünk volna. Az előző blogbejegyzésemben említett ki vagyok én?-kérdésköre igen széles, mégis érdemes megkezdeni ezt a felfedező utat, ha nem akarjuk halmozni a zsákutcákat, no és mert roppant izgalmas is… Tovább »

Tervezni sosem árt, újratervezni viszont idén szinte kötelező. Az eddigi koncepciók egy része – legalábbis ideiglenesen – ellehetetlenült, új utakat és megoldási lehetőségeket kell találnunk, alkotnunk. Arra tanít ez az időszak, hogy gondolkodjunk előre, tervezzünk újra, vizsgáljunk meg több opciót, állítsunk fel új keretrendszert és legyünk sokkal tudatosabbak. A tudatosság növelését 2 fő területen kényszeríti… Tovább »

Gyakori javaslatom a hála gyakorlása. A Karantén túlélési tippek című blogbejegyzésemben is említést teszek róla. Ebben az időszakban ennek kiemelt szerepe van, de koronavírustól és karanténtól függetlenül is érdemes a mindennapjaink részévé tenni, mert egyszerűen átvarázsolja a napunkat, felemel, és nem hagyja, hogy a negatív érzéseink eluralkodjanak rajtunk és legalább ideiglenesen is, de föléjük kerekedünk… Tovább »

Miután picit górcső alá vettük lelki ellenállóképességünket (1. rész, 2. rész, 3. rész), összegyűjtöttem néhány nagyon konkrét, kézzel fogható tanácsot, meglátást, elsősorban karantén-időszakra, de mindegyik megállja a helyét utána is, amelyek segíthetnek átvészelni, pozitív szemlélettel és tudatossággal végigélni az elkövetkezendő napokat/heteket: Ne tartsd bent a véleményed, add ki, ha kiakadtál, félelem fogott el vagy mérgelődnél… Tovább »

Folytassuk a következő rezilienciafaktorral, amely az önfegyelem és egészséges életmód (5.). Kitartó, következetes, nem szélsőségekbe csapó, hanem egy folyamatos és nagyjából azonos teljesítményt nyújtó hozzáállás, tiszteletben tartva az egészséges kereteket. Átgondolt, fókuszált, nem kapkod, hanem egy állandó, nagy erőbefektetést képes produkálni. Fegyelmezett életvitel társul hozzá, amelyben nagy szerepet kap az egészséges életmód, mert a reziliens… Tovább »

A 7 rezilienciafaktorból következik a realista optimizmus (2.) kibontása. Itt egyszerre van jelen a realizmus és az optimizmus, azaz józanul látjuk, mi történik, mi van körülöttünk, tisztában vagyunk a helyzet súlyával, mégsem önsajnálatba burkolózunk, nem válunk reményvesztetté, de ugyanakkor hurráoptimistákká sem. Alapja egy belső hit, hogy most ez van, de nem fog örökké tartani. Bizalom… Tovább »

Nagyon fontos, hogy most minden elérhető módon erősítsük az immunrendszerünket. Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek legyenek kiegészítői gyakrabban az étrendünknek, gyógyteázzunk, mossunk többször és hosszabban kezet, rendszeresen szellőztessünk, fertőtlenítsünk és amennyit csak tudunk, maradjunk otthon. A fizikai szintű óvintézkedésekről sokkal többször ejtünk szót, pedig a történteknek van egy másik leképeződése is, amivel legalább ugyanennyire érdemes foglalkozni,… Tovább »

Helyzet van, tagadhatatlanul. Nagyon fontos az egészségügyi ajánlások betartása és a pánik megelőzése tudatossággal, fokozott odafigyeléssel a környezetünkre és önmagunkra egyaránt. Ugyanakkor ez az állapot a fertőzéstől való félelmen túl több mindent is hoz magával, amiket esetleg most még kevésbé érzékelünk, de mint minden káosz, ez is magában rejt rengeteg kincset a nehézségek mellett, amiket… Tovább »