Helyzet van, tagadhatatlanul. Nagyon fontos az egészségügyi ajánlások betartása és a pánik megelőzése tudatossággal, fokozott odafigyeléssel a környezetünkre és önmagunkra egyaránt. Ugyanakkor ez az állapot a fertőzéstől való félelmen túl több mindent is hoz magával, amiket esetleg most még kevésbé érzékelünk, de mint minden káosz, ez is magában rejt rengeteg kincset a nehézségek mellett, amiket… Tovább »

Ha az ünnepek után visszatérnek a “szürke” hétköznapok, színezd újra!  Ehhez szeretnék most egyszerű tippeket adni 🙂 Gondold át, mit tettél másképp, hogy az ünnepnapok szebbek és tartalmasabbak legyenek és mit tudsz mindebből a mindennapokba is magaddal vinni és beépíteni?   Ne arra gondolj, hogy rengeteget főztem és sütöttem tisztára pucoltam a lakást túlköltekeztem magam kaptam… Tovább »

A tél beköszönte sokakat elkedvetlenít, nehezebben kelünk a sötétben, vannak, akik ilyenkor hajlamosabbak a bezárkózásra és a depresszióra. Ez már sokaknál ősszel is elkezdődhet, majd  télen csúcsosodik. Nehezen engedjük el a nyár kellemes, laza, napsütéses időszakát. Mégis, én most azzal szeretnék foglalkozni, hogy mit üzen a tél azon túl, hogy sötét és hideg van, hogy… Tovább »

Tudom, hogy sokszor nem könnyű. Főleg, ha olyat kell tennünk, ami annyira nem a szívünk csücske, de muszáj. Sőt, sokszor baromi nehéz. De szerencsére vannak eszközök arra, hogy megkönnyítsük magunknak az utat, legyen az akármilyen hosszú.   Tűzz ki olyan célt, – a kisebbtől a nagyobbig -, amit nagyon el szeretnél érni, amely megvalósulására nagyon… Tovább »

Van olyan, hogy nincs kedvünk valamihez, mégis meg kell csinálni,  pontosabban jobb lesz nekünk, ha megtesszük,  ezek pedig sokszor az ún. köztes, nem átugorható célok, lépések, amelyek megelőzik, vagy éppen lehetővé teszik a Főcélt. Pl. a nyelvvizsga letétele a diplomához (emiatt sokan nem kapták kézhez a diplomájukat), tanfolyam elvégzése egy pozícióhoz, tisztázni egy kényes témát… Tovább »

Amikor valami újba, ismeretlenbe vágjuk a fejszénket, vagy akár csak felötlik bennünk egy szokásostól eltérő terv, netán váratlanul felmerülő irány, akkor nem ritkán a környezet erre meghökkenéssel reagál és azon kis százalék mellett, akik támogatóan lépnek fel, a legtöbben bizony azonnal az ellenvetéseiket sorolják és az esetleges akadályokat, belső félelmeket vetítik előre. Nem egyszer követi… Tovább »

A coachingban több iránykijelölő technika is rendelkezésre áll, amelyek segítik az álmot tervekké, a terveket célokká, a célokat pedig tettekké alakítani. Most ennek a tudásnak a főbb sarokpontjaival szeretnélek megismertetni benneteket.   A jó cél mindig: pozitív: nem azzal foglalkozunk, hogy mit nem akarsz, hanem azzal, hogy mit igen etikus: nem másról szól, hanem saját magadról,… Tovább »

Amikor gyerekek vagyunk, belső fantáziavilágban élünk, rengeteget játszunk, jobb agyfélteke-dominánsak vagyunk, sokkal több mindent lehetségesnek érzünk, gondtalanok, felszabadultak és lelkesek vagyunk. Minden kíváncsisággal tölt el, minden egy csoda, vannak vágyaink, álmaink, nagyon sok mindent szeretnénk az életben. Aztán valahogy ez szépen fokozatosan elvész, mókuskerékbe kerülünk, ránk rakódik az élet súlya, tele leszünk elfoglaltságokkal és véget… Tovább »

Amire figyelünk, az élővé válik és növekedésnek indul, mert megkapja az egyik legdrágább kincsünket, a figyelmünket. Számomra döbbenetes tapasztalás, hogy ha belélegzem a testem egy adott részébe, netán pont egy fájdalmas területbe, akkor az azonnal oldódik. A légzéssel energiát, szeretetet és mélységes figyelmet adunk az adott testrésznek és az hamar reagál is rá. Én úgy… Tovább »

Az emberi lét roppant összetett. Egy élet is kevés arra, hogy teljesen megismerjük magunkat. Nagyon sok mindenre kell odafigyelnünk. Egyszerre vagyunk materiális és spirituális lények, egyensúlyozunk az Ég és a Föld között. Környezet- és szituációfüggő a viselkedésünk, ugyanakkor van egy intim belső világunk is, amit szeretnénk megmutatni és valamilyen formában kibontakoztatni, de mindeközben a külvilágra… Tovább »