Mit élünk át akkor, amikor vannak céljaink? Hogyan töltjük a mindennapjainkat azzal a tudattal, hogy meg szeretnénk érkezni valahova? Miért érdemes célokat felállítani és elköteleződni mellettük? Először is az igazán őszinte és belülről születő célok egy olyan struktúrát, örömet és értelmet biztosítanak, amelyek világítótornyokként viselkednek az életünkben, azaz folyamatosan jelzőfényt táplálnak a lelkünkben, mint a… Tovább »

Amikor gyerekek vagyunk, belső fantáziavilágban élünk, rengeteget játszunk, jobb agyfélteke-dominánsak vagyunk, sokkal több mindent lehetségesnek érzünk, gondtalanok, felszabadultak és lelkesek vagyunk. Minden kíváncsisággal tölt el, minden egy csoda, vannak vágyaink, álmaink, nagyon sok mindent szeretnénk az életben. Aztán valahogy ez szépen fokozatosan elvész, mókuskerékbe kerülünk, ránk rakódik az élet súlya, tele leszünk elfoglaltságokkal és véget… Tovább »

Szeptember az átmenet a nyár és az ősz között, a teljes betakarítás, a szüret, az aratás időszaka, ugyanakkor egyúttal a szántás-vetésé is. Egyszerre van jelen az, hogy kiderül, mit hoztak az előző hónapok, miközben el kell ültetni a következő időszakra vonatkozó magokat is ahhoz, hogy majd később learathassuk az újabb gyümölcsöket. Éppen ezért az utóbbi… Tovább »

Amire figyelünk, az élővé válik és növekedésnek indul, mert megkapja az egyik legdrágább kincsünket, a figyelmünket. Számomra döbbenetes tapasztalás, hogy ha belélegzem a testem egy adott részébe, netán pont egy fájdalmas területbe, akkor az azonnal oldódik. A légzéssel energiát, szeretetet és mélységes figyelmet adunk az adott testrésznek és az hamar reagál is rá. Én úgy… Tovább »

Számtalan dolog van az életünkben, amik a mi irányításunk és odafigyelésünk nélkül is (csodálatosan) működnek, ösztönösen és valami nálunk sokkal nagyobb, univerzális erő hatja át őket. Ráadásul ezek a folyamatok tökéletesen megférnek egymás mellett és olyan egyedi önműködő rendszert képeznek, amelynek mi sokszor csak átélői és megfigyelői vagyunk és mi magunk is ismerkedünk velük, tanuljuk… Tovább »

Sokan nem mernek kérdezni, mert a gyengeség és a butaság jelének gondolják. Vagy azt gondolják, hogy a másik azt gondolja 😀  Így inkább megpróbálják egyedül kisilabizálni a dolgokat, ami természetesen lehet sikeres, ugyanakkor teljes tévútra is vihet. Már az iskolában is azzal szembesülünk, hogy aki sokat kérdez, az egy idő után nem lesz szimpatikus, mert… Tovább »

A naplózás egy remek önmegfigyelő eszköz. A coachingban is gyakran alkalmazzuk. Könyvesboltok polcain is egyre elterjedtebbek. A legismertebbek például a Boldogságnapló és a Hálanapló. Gondoltad volna, hogy ezt az önbizalomnál is lehet alkalmazni? Az ötletet az egyik coaching ügyfelem adta, akinek a sarkalatos problémája az volt, hogy az önbizalma eléggé változékony, akár egy napon belül… Tovább »

Mindannyiunk életében több olyan állomás, élethelyzet és megoldandó feladat van, ahol szeretnénk a legtöbbet kihozni magunkból, szeretnénk jól dönteni, ahol nagyon számít, hogyan viszonyulunk a helyzethez, mert megalapozzuk vele a későbbieket és a kapcsolatainkat. Ilyenkor a környezetünk első reakciója, hogy ellátnak (jó)tanácsokkal, mindenki azonnal segíteni akar, elmondják a véleményüket, tapasztalatokat vagy hogy éppen mit olvastak… Tovább »

Eckhart Tolle Megszólal a csend c. kiskönyve részletesen leírja azt a jelenséget, amit egyik coaching ügyfelem is megtapasztalt és nagy örömmel mesélte nekem, hogy máris meglett az eredménye a kitűzött vállalásának. (A coaching egy csinálós műfaj.) Nagyon elfoglalt lévén először azt vállalta, hogy 1 hétig napi 10 percet „semmit tesz”, azaz kikapcsol, elvonul, nézi a… Tovább »

A coaching varázslatos, de nem varázslat, úgyhogy ahhoz, hogy eredményes folyamatod legyen, teljesülnie kell bizonyos alap kritériumoknak. Nem mindenkinek való a coaching és nem minden esetben. Lássuk a főbb sarokpontokat!   Neked való a coaching konzultáció, ha: valóban készen állsz a változásra és akarsz is változni hajlandó vagy fejlődni, tanulni és önmagadat is megkérdőjelezni a… Tovább »