Tervezni sosem árt, újratervezni viszont idén szinte kötelező. Az eddigi koncepciók egy része – legalábbis ideiglenesen – ellehetetlenült, új utakat és megoldási lehetőségeket kell találnunk, alkotnunk. Arra tanít ez az időszak, hogy gondolkodjunk előre, tervezzünk újra, vizsgáljunk meg több opciót, állítsunk fel új keretrendszert és legyünk sokkal tudatosabbak. A tudatosság növelését 2 fő területen kényszeríti… Tovább »

Gyakori javaslatom a hála gyakorlása. A Karantén túlélési tippek című blogbejegyzésemben is említést teszek róla. Ebben az időszakban ennek kiemelt szerepe van, de koronavírustól és karanténtól függetlenül is érdemes a mindennapjaink részévé tenni, mert egyszerűen átvarázsolja a napunkat, felemel, és nem hagyja, hogy a negatív érzéseink eluralkodjanak rajtunk és legalább ideiglenesen is, de föléjük kerekedünk… Tovább »

Miután picit górcső alá vettük lelki ellenállóképességünket (1. rész, 2. rész, 3. rész), összegyűjtöttem néhány nagyon konkrét, kézzel fogható tanácsot, meglátást, elsősorban karantén-időszakra, de mindegyik megállja a helyét utána is, amelyek segíthetnek átvészelni, pozitív szemlélettel és tudatossággal végigélni az elkövetkezendő napokat/heteket: Ne tartsd bent a véleményed, add ki, ha kiakadtál, félelem fogott el vagy mérgelődnél… Tovább »