T\u00e9len a legr\u00f6videbbek a nappalok, \u00edgy t\u00f6bbnyire s\u00f6t\u00e9tben kel\u00fcnk \u00e9s feksz\u00fcnk. Otthonainkban azonban mesters\u00e9gesen ugyan, de k\u00e9pesek vagyunk vil\u00e1goss\u00e1got l\u00e9trehozni. Egyszer\u0171en felkapcsoljuk a villanyt \u2013 b\u00e1rmikor a nap folyam\u00e1n. Ilyen szinten nem f\u00fcgg\u00fcnk m\u00e1r a k\u00fcls\u0151 k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekt\u0151l. Ugyanezt meg tudjuk tenni a bens\u0151 vil\u00e1gunkkal is. Legbel\u00fcl ugyan\u00fagy folyamatosan harcol benn\u00fcnk a f\u00e9ny \u00e9s a s\u00f6t\u00e9ts\u00e9g. Bels\u0151 vil\u00e1goss\u00e1g = tudatoss\u00e1g. Saj\u00e1t f\u00e9ny\u00fcnket \u00fagy tudjuk felizz\u00edtani, ha ilyenkor m\u00e9g ink\u00e1bb befel\u00e9 figyel\u00fcnk, nem hagyjuk bedar\u00e1lni magunkat, akkor is kiszak\u00edtunk magunknak legal\u00e1bb p\u00e1r percet<\/a> \u00a0minden nap, amikor picit meg\u00e1llunk \u00e9s hagyunk id\u0151t magunknak. Amikor azt hissz\u00fck, hogy minden maga al\u00e1 gy\u0171rt, akkor is k\u00e9pesek vagyunk tenni magunk\u00e9rt \u00e9s f\u0151nixmad\u00e1rk\u00e9nt fel\u00fclemelkedni. Ne feledd: a f\u00e9ny mindig gy\u0151zedelmeskedik a s\u00f6t\u00e9ts\u00e9g felett!<\/p>\r\n Nem is olyan r\u00e9gen, amikor m\u00e9g t\u00f6bb kapcsolatunk volt a term\u00e9szettel, az emberek a nap felkelt\u00e9vel ind\u00edtott\u00e1k a napot \u00e9s a napnyugt\u00e1val t\u00e9rtek nyugov\u00f3ra. \u00cdgy ny\u00e1ron kevesebbet aludtak, t\u00e9len pedig t\u00f6bbet. Manaps\u00e1g ez m\u00e1r nehezebben megval\u00f3s\u00edthat\u00f3 \u00e9s nem is felt\u00e9tlen\u00fcl ez a c\u00e9l, mindenesetre azt az \u00fczenetet hordozza, hogy ilyenkor t\u00f6bb pihen\u00e9sre van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk. Az eg\u00e9sz term\u00e9szet alszik. Sz\u00e1mos rovar, h\u00fcll\u0151 \u00e9s eml\u0151s\u00e1llat is t\u00e9li \u00e1lomba mer\u00fcl. A t\u00e9l az elcsendesed\u00e9s, az er\u0151gy\u0171jt\u00e9s \u00e9s a nyugalom id\u0151szaka, hogy azt\u00e1n \u00fajult energi\u00e1kkal tudjunk nekilend\u00fclni \u00e9let\u00fcnk k\u00f6vetkez\u0151 fejezet\u00e9nek\/\u00e9v\u00e9nek.<\/p>\r\n Mivel t\u00e9len val\u00f3ban nagyobb a megf\u00e1z\u00e1sos megbeteged\u00e9sek sz\u00e1ma, \u00e9rdemes ilyenkor t\u00f6bb z\u00f6lds\u00e9get, t\u00e9li gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket, olajos magvakat, vitaminokat \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat fogyasztani. M\u00e1s \u00e9vszakokban tal\u00e1n k\u00f6nnyebben \u00e9s mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151d\u0151bben megkapjuk ezeket a forr\u00e1sokat, t\u00e9len azonban k\u00fcl\u00f6n figyelmet kell ford\u00edtanunk a bevitel\u00fckre, hogy elker\u00fcljenek a betegs\u00e9gek \u00e9s ellen\u00e1ll\u00f3bban legy\u00fcnk. \u00c9s term\u00e9szetesen a 2. pont itt is \u00fajra el\u0151ker\u00fcl :-)<\/p>\r\n Lelkileg szint\u00e9n \u00e9rz\u00e9kenyebbek vagyunk ebben az id\u0151szakban. Fog\u00e9konyabbak lehet\u00fcnk a negat\u00edv gondolatokra, k\u00f6nnyebben bek\u00faszhat a szomor\u00fas\u00e1g \u00e9s a mag\u00e1nyoss\u00e1g \u00e9rzete. \u00c9rdemes ezek ellens\u00falyoz\u00e1s\u00e1ra, de akkor is, ha \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, hogy minden rendben, az \u00e1tlagn\u00e1l t\u00f6bb olyan tev\u00e9kenys\u00e9get, apr\u00f3 dolgot beiktatni, ami j\u00f3l esik, ami felt\u00f6lt \u00e9s vid\u00e1ms\u00e1got hoz. Mi az els\u0151 dolog, ami eszedbe jut? ;-)<\/p>\r\n T\u00e9len minden j\u00f6het, ami meleg! Tea, forr\u00f3 csoki, l\u00e1bf\u00fcrd\u0151, eg\u00e9sz testes forr\u00f3 f\u00fcrd\u0151, meleg takar\u00f3 alatt olvas\u00e1s, filmez\u00e9s, finom meleg \u00f6lelkez\u00e9sek, meleg ruh\u00e1k, szauna, testmozg\u00e1s, stb. Amikor hideg a leveg\u0151, akkor a testnek t\u00f6bb energi\u00e1j\u00e1ba ker\u00fcl \u00f6nmag\u00e1t melegen tartani, ez\u00e9rt ha ilyen apr\u00f3s\u00e1gokkal beseg\u00edt\u00fcnk neki, sokszorosan megh\u00e1l\u00e1lja.<\/p>\r\n A melegs\u00e9g szimbolik\u00e1ja egy\u00e9bk\u00e9nt messzire ny\u00falik vissza: a szeretet \u00e9s az \u00f6nszeretet t\u00e9mak\u00f6r\u00e9ig. Amikor b\u00e1rmilyen form\u00e1ban melegs\u00e9get, puhas\u00e1got, kedvess\u00e9get, odafigyel\u00e9st adsz valakinek, akkor ezzel a szeretetedet mutatod ki fel\u00e9. Hozz\u00e1szoktunk, hogy ezt ink\u00e1bb m\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra sug\u00e1rozzuk, holott \u00f6nmagunknak \u00e9ppolyan nagy sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van erre. V\u00e1laszold meg magadban az al\u00e1bbi k\u00e9rd\u00e9st: mit csin\u00e1lt\u00e1l ma, ami boldogg\u00e1 tett?<\/p>\r\n Ez a mond\u00e1s olyan vid\u00e9kr\u0151l sz\u00e1rmazik, ahol a t\u00e9l sokszorosa annak, ami itt Magyarorsz\u00e1gon szokott lenni, m\u00e9gis fontosnak tartom megeml\u00edteni, mert minket is \u00e9rint. Tudt\u00e1tok, hogy az eszkim\u00f3k sosem sietnek, m\u00e9gis mindig mozg\u00e1sban vannak? Ennek egyfel\u0151l v\u00e9rm\u00e9rs\u00e9kletbeli okai vannak, ugyanis az eszkim\u00f3k roppant b\u00e9k\u00e9s n\u00e9p. A m\u00e1sik ok azonban az, hogy ha sietn\u00e9nek, r\u00e1juk fagyna az izzadts\u00e1guk. Bizony, ilyen hidegben is lehet izzadni a t\u00f6bbr\u00e9teg\u0171 \u00f6lt\u00f6z\u00e9k alatt, ami al\u00e1 azt\u00e1n be tud jutni a hideg leveg\u0151.<\/p>\r\n Nem tudom, Ti hogy vagytok vele, de \u00e9n t\u00f6bbsz\u00f6r j\u00e1rtam m\u00e1r \u00fagy, hogy \u00edgy f\u00e1ztam meg. El\u00e9g gyorsl\u00e9pt\u0171 vagyok alapb\u00f3l, teh\u00e1t nem direkt rohanok, hanem egyszer\u0171en ilyen a j\u00e1r\u00e1som, amelyre csak r\u00e1tesz egy lap\u00e1ttal, hogy hossz\u00fa l\u00e1baim is vannak, sz\u00f3val hamar meg tudok tenni nagyobb t\u00e1vokat. El\u00e9gg\u00e9 ki tudok melegedni \u00e9s az apr\u00f3 r\u00e9seken bes\u00fcv\u00edt\u0151 hideg leveg\u0151 m\u00e9g rosszabb \u00e9rz\u00e9s ilyenkor. Most m\u00e1r igyekszem odafigyelni arra, hogy nagy hidegben lass\u00edtsak.\u00a0<\/p>\r\n Ez a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s ugyanakkor azt is sugallja, hogy mindennek elj\u00f6n az ideje \u00e9s amikor \u00fagy t\u0171nik, hogy nem t\u00f6rt\u00e9nik, nem v\u00e1ltozik semmi, vagy \u00e9ppen hogy a roml\u00e1s, a fagy\u00e1s fel\u00e9 mennek a dolgok, akkor is a m\u00e9lyben alakulnak \u00e9s haladnak a dolgok. T\u00e9l ut\u00e1n j\u00f6n a tavasz. Te csak tedd a dolgod, folyamatosan, amennyit elb\u00edrsz \u00e9s meglesz a gy\u00fcm\u00f6lcse.<\/p>\r\n A neh\u00e9zs\u00e9gek, a megpr\u00f3b\u00e1ltat\u00e1sok a term\u00e9szetben is megmutatkoznak, hiszen a t\u00e9l az \u00e9vszakok \u201em\u00e9lypontja\u201d, minden \u00e9l\u0151 szervezetet itt tesz a legink\u00e1bb pr\u00f3b\u00e1ra a term\u00e9szet. Sz\u00e1munkra ez megmutatkozik a nagyobb testi \u00e9s lelki \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gben, amelyr\u0151l egy kor\u00e1bbi pontban m\u00e1r \u00edrtam. Az \u00e9let k\u00f6rforg\u00e1sa, hogy van fent \u00e9s lent, vannak nehezebb, \u00e9s k\u00f6nnyebb peri\u00f3dusok. Az \u00e9let mag\u00e1val hozza \u00e9s mag\u00e1ban hordozza azt, hogy n\u00e9ha legyenek el\u0151tt\u00fcnk akad\u00e1lyok az\u00e9rt, hogy azt\u00e1n azokat megoldhassuk, legy\u0151zhess\u00fck. Rengeteg ak\u00e1r rejtett(!) er\u0151forr\u00e1sunk ilyen id\u0151szakokban bukkan el\u0151. Az \u00e9let sz\u00fcntelen\u00fcl tan\u00edt \u00e9s azt akarja, hogy haszn\u00e1ljuk a k\u00e9pess\u00e9geinket. Ugyanakkor ez arra is kiterjed, hogy tudjuk gyakorolni az ad\u00e1s k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t is \u00e9s akinek tudunk, seg\u00edts\u00fcnk, mert egy\u00fctt minden k\u00f6nnyebb.<\/p>\r\n Decemberben vannak az \u00e9v legnagyobb \u00fcnnepei: Mikul\u00e1s, Kar\u00e1csony \u00e9s Szilveszter\/\u00daj \u00c9v (ut\u00f3bbi imm\u00e1ron janu\u00e1r 1.) Biztosan Ti is \u00e9rzitek, hogy micsoda lelki emelkedetts\u00e9g \u00f6vezi azt, hogy ezekre k\u00e9sz\u00fcl\u00fcnk, v\u00e1rakozunk, d\u00edsz\u00edt\u00fcnk, gondolunk egym\u00e1sra, ahogy egy\u00fctt vagyunk, ahogy apr\u00f3 figyelmess\u00e9geket adunk \u00e9s kapunk. Az \u00fcnnepi kivil\u00e1g\u00edt\u00e1s l\u00e9lekemel\u0151 ebben a s\u00f6t\u00e9tben. Ez az \u00e9v v\u00e9gi hajr\u00e1 ellen\u00e9re is \u00edgy van, csak esetleg kev\u00e9sb\u00e9 \u00e9rezz\u00fck.<\/p>\r\n Az \u00fcnnepek \u00e1ltal\u00e1ban, de az \u00e9v v\u00e9giek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen emelik rezg\u00e9sszint\u00fcnket. Egyfel\u0151l azok spiritu\u00e1lis mivolta miatt, m\u00e1sfel\u0151l az\u00e9rt, mert megsokszorozz\u00e1k a vil\u00e1gban a j\u00f3s\u00e1g, az elfogad\u00e1s, az ad\u00e1s, a seg\u00edt\u00e9s \u00e9s a megbocs\u00e1t\u00e1s erej\u00e9t. Nem v\u00e9letlen\u00fcl van hamarosan a Szeretet \u00dcnnepe :-)<\/p>\r\n Bocs\u00e1ss meg \u00e9s ne hurcold tov\u00e1bb a r\u00e9gm\u00falt sebeit!\u00a0\u2665<\/span><\/p>\r\n Adakozz!\u00a0\u2665\u2665<\/span><\/p>\r\n Szerezz \u00f6r\u00f6met!\u00a0\u2665\u2665\u2665<\/span><\/p>\r\n Merj nyitni!\u00a0\u2665\u2665\u2665\u2665<\/span><\/p>\r\n Ha hagyjuk, ezekben seg\u00edthetnek az \u00fcnnepek.<\/p>\r\n <\/p>\r\n T\u00e9len minden visszah\u00faz\u00f3dik, a term\u00e9szet pihen, a levelek lehullottak, a f\u00e1k csupaszok, a kisebb vizek befagytak vagy csak v\u00e9konyan csordog\u00e1lnak. Ha szerencs\u00e9nk van \u00e9s esik a h\u00f3 is, akkor fens\u00e9gesen sz\u00e9p h\u00f3feh\u00e9r l\u00e1tv\u00e1ny t\u00e1rul el\u00e9nk, amely mindent bebor\u00edt \u00e9s azt sugallja, hogy igenis lehet tiszta lappal kezdeni, igenis lehet v\u00e1ltozni \u00e9s ez a v\u00e1ltoz\u00e1s lehet sz\u00e9p \u00e9s j\u00f3 is. A v\u00e1ltoz\u00e1s szimbolik\u00e1j\u00e1t ugyan az \u0151sz \u00e9s a tavasz sz\u00ednesebben megmutatja, a h\u00f3es\u00e9s viszont kiemeli ennek a tisztas\u00e1g\u00e1t \u00e9s f\u00e9nyess\u00e9g\u00e9t.<\/p>\r\n A t\u00e9l zord k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeit t\u00fal\u00e9lve tavasszal \u00fajult er\u0151vel kezd el a term\u00e9szet n\u00f6vekedni, fel\u00e9ledni \u00e9s \u00faj hajt\u00e1sokat ind\u00edtani. Az \u00e9vszakok k\u00f6rforg\u00e1sa az \u00e9let k\u00f6rforg\u00e1sa. Mi is csak k\u00fcls\u0151t cser\u00e9l\u00fcnk, s visszat\u00e9r\u00fcnk (vagy nem), hiszen a lelk\u00fcnk \u00f6r\u00f6k \u00e9s halhatatlan.<\/p>\r\n Neked m\u00e9g mit \u00fczen a t\u00e9l?<\/p>\r\n Szeretettel:<\/p>\r\n Hary Judit<\/p>\r\n Holisztikus life coach<\/p>\r\n <\/p>\r\n V\u00e1rlak szeretettel coaching konzult\u00e1ci\u00f3ra! Jelentkezni\u00a0itt<\/a>\u00a0tudsz.<\/p>\r\n![\"\"](\"https:\/\/belsoeroforrasaink.cafeblog.hu\/files\/2019\/12\/architecture-3076685_1920.jpg\")
<\/p>\r\n\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
![\"\"](\"https:\/\/belsoeroforrasaink.cafeblog.hu\/files\/2019\/12\/santa-claus-1819933_1920.jpg\")
<\/p>\r\n\r\n
\r\n
![\"\"](\"https:\/\/belsoeroforrasaink.cafeblog.hu\/files\/2019\/12\/spring-awakening-3132112_1280.jpg\")
<\/p>\r\n