Teszt: Használod az erősségeidet?

A hétköznapokban sokszor nem is vagyunk igazán tudatában, milyen erősségeink, kompetenciáink vannak és hogyan oldunk meg egy feladatot, hogyan viselkedünk egy élethelyzetben. Tesszük a dolgunkat és nem mindig van idő visszanézni és összegezni a történteket. Ez a teszt egy kis áttekintő és abban segít, hogy picit kívülről figyelhesd meg a belső folyamatokat.

Az érzéseidre figyelj, hogy mi játszódik/játszódna végig benned az adott helyzetekben. Képzeld magad bele, mintha ott lennél és válaszolj őszintén a következő 10 kérdésre!

1. Ha megkérnélek, hogy sorolj fel legalább 30 pozitív tulajdonságot magadról, hány jutna eszedbe kapásból?

A) 1 és 10 között

B) 11 és 20 között

C) 21 és 30 között vagy fölötte

2. Egy nagyobb baráti társaságban vagytok a legjobb barátnőddel, ahol Téged még kevésbé ismernek. A barátnőd kedvesen bemutat a többieknek. Elmondja, hogy ki vagy, mivel foglalkozol, néhány szimpatikus tulajdonságodat, elért sikereidet, beszél röviden a családodról és megoszt 1-2 különlegesen klassz infót is Rólad, amelyek megkülönböztetnek másoktól. Hogyan reagálsz?

A) Legszívesebben eltűnnél a helyszínről és arra gondolsz, hogy ez mind szép és jó, de nincs így és arra vágysz, hogy bárcsak tényleg ilyen ember lennél!

B) Szerényen reagálsz, elpirulsz és igyekszel leállítani a barátnődet

C) Örömmel hallgatod az elismerő szavakat magadról és jó érzéssel megköszönöd a bemutatást

3. Ha megkérnélek, hogy idézd fel életed 10 legfőbb sikerét, 15 percen belül hány sikerélmény jut eszedbe?

A) 1-4-ig

B) 5-7-ig

C) 8-10-ig

4. Hogyan állsz az év hátralévő részéhez és a jövő évhez?

A) Félek, hogy mi vár rám, hiszen minden év egyre rosszabb.

B) Változó, hol úgy érzem, hogy vannak lehetőségeim, hol pedig úgy, hogy jobb, ha nem ugrálok.

C) Optimista vagyok, nem félek a kihívásoktól és megteszem, ami rajtam múlik.

5. Repülőgépen ülsz, ahol az egyik utas hirtelen rosszul lesz. Orvosként diplomáztál, azonban 5 éve már nem a szakmában dolgozol és elbizonytalanodsz, hogy a segítségére siess-e vagy sem. Az alábbi eshetőségek futnak át Rajtad és ezek szerint döntesz:

A) Már semmire sem emlékszem, inkább csak ártanék neki, ha segíteni próbálnék, nem megyek oda

B) Megnézem, mi a helyzet, hátha tudok segíteni

C) Természetesen azonnal megyek, biztosan fogok tudni segíteni, hiszen akkor is jobban ismerem az emberi testet, mint a többi utas

6. Felvettek három munkahelyre is a sok közül, amelyeket megpályáztál. Melyiket választod?

A) Fő a biztonság, úgyhogy azt választom, ahol nem érhet sok meglepetés, bár fejlődési lehetőség sincs sok

B) Néha jó a változatosság, ezért azt választom, ahol azért van 1-2 kihívás, de bizonytalan vagyok abban, hogy megugrom-e az akadályokat

C) Bátran vágok neki és azt választom, ahol a legtöbbet tanulhatok, fejlődhetek és kihozhatom magamból a legjobbat

7. Ha választhatnál, a 3 közül melyik mesehős bőrébe bújnál 1 hétig?

A) Hamupipőke

B) Simba

C) Mulan

8. Mikor mondod azt magadról, hogy szakértő vagy egy adott témában?

A) Ilyet sosem mernék állítani magamról, mindig van hova fejlődni és még rengeteg mindent kell tanulnom

B) 2-3 év gyakorlat után

C) Ha már van egy mélyebb rálátásom és tapasztalatom is, akkor már mondhatom ezt magamról, hiszen minden párhuzamosan épül, nem kell rögtön a teljes területet profin ismernem

9. Hogyan viseled a kudarcot?

A) Teljesen elkenődöm, nincs is kedvem többet próbálkozni.

B) Szomorúan viselem, de tudom, hogy benne van a pakliban, s miután összeszedtem magam, újra nekivágok.

C) Tudom, hogy a hibázás az élet része és rengeteget lehet tanulni belőle, így levonom a következtetéseket és megyek tovább.

10. Frissen végzett grafikus vagy és szeretnél munkahelyet váltani és végre ezzel foglalkozni. Be is adod több helyre a pályázatodat, azonban visszajelzést nem kapsz vagy csak annyit, hogy túl kevés a tapasztalatod. Hogyan reagálsz?

A) Magamban keresem a hibát és szidom magam, amiért nem felelek meg az elvárásoknak. „Majd jön egy olyan, ahova jó leszek” – reménykedem benne.

B) Tudom, hogy mindenki így kezdi, úgyhogy folytatom tovább a keresést, de félek a további visszautasítástól, hiszen a tapasztalat hiánya örök indok lehet.

C) Kitalálom, hogyan szerezhetnék előzetes tapasztalatokat és referenciákat, úgyhogy jelzem az ismerőseim felé, hogy mivel foglalkozom és kérem őket, hogy keressenek bátran vagy ajánljanak.

Ha kész vagy, add össze, hány kérdésnél választottad az A)-t, a B)-t és a C)-válaszokat és olvasd el a kép alatt a kiértékelést.

KIÉRTÉKELÉS

Ha az A)-ra adtad a legtöbb választ, akkor bizony itt az idő, hogy javíts az önbizalmadon és jobban tisztába kerülj az erősségeiddel! Iszonyatos teher rajtad és az életed több területét is visszafogja az, hogy nem éled és érzed, hogy miben vagy igazán jó, mi való Neked és mi nem. Szeretnél többet kihozni magadból, de végül inkább bevállalsz olyan feladatokat, amik nem a Te asztalod, mert így mégis kaphatsz némi elismerést, ami viszont nem tartós. Sokat segíthet egy coach és/vagy karrier-tanácsadó, hogy tisztába kerülhess önmagaddal és fejlődjön az önismereted, mert mindennek ez az alapja.

Ha a B)-re adtad a legtöbb választ, akkor Te már elindultál az önismeret útján, sok mindent tudsz és értesz magaddal kapcsolatban, azonban még nem teljesen állt ez össze Benned. Egyik feled előrébb jár, mint a másik; olyan, mintha ésszel tudnád, hogy ki vagy és miben vagy jó, de szívvel még nem. Kicsit megosztott ez az állapot, és az a következő lépés, hogy azonos szintre hozd mindkét feledet! Ha célirányosan akarsz haladni, tereld egy mederbe mindazt, amiket már tudsz magadról, az ismeretlen részeket pedig tárd fel, hogy teljes legyen a képed saját magadról.

Ha a C)-re adtad a legtöbb választ, akkor jó úton haladsz, csak így tovább! Egészséges önbizalommal és önismerettel rendelkezel. Tisztában vagy azzal, hogy mit tudsz, mik az erősségeid és min kell még javítanod. Tudod, hogy félni szabad és ezzel együtt tovább kell menni. Vannak céljaid és szépen haladsz feléjük.

Ha szeretnél elmélyülni a témában, akkor szeretettel invitállal a Facebook-csoportomba, ahol augusztusban indítom el a tisztázó kérdések-sorozatomat, amelynek az a célja, hogy mielőtt új karrier-irányba indulnál, gondold át az alapoktól, hogy mit és hogyan szeretsz csinálni és mi működik Neked valójában. 

Izgalmas témakörök, amelyekkel foglalkozunk a csoportban: útkeresés, karrier, hivatás, képességek, erősségek és gyengeségek, belső bizonytalanságok feltárása és önmagad megtalálása, kiteljesítése, álmok és célok, továbbá lehetőséged lesz érdekes gyakorlatok megoldására, kidolgozására, így mindig elvihetsz magaddal saját belső megéléseket és tanulságokat is. 

Ha viszont inkább egyéniben szeretnéd velem feltárni a Benned rejlő potenciált, akkor az elérhetőségeim bármelyikén keress bátran.

Szeretettel:

Hary Judit

Life & ArtCoach, karrier-tanácsadó

Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg, hogy máshoz is eljusson és kövesd a Facebook-oldalamat: Belső erőforrásaink – Hary Judit