Amikor a figyelmet a megoldásra, a kívánt állapotra, a várva várt fordulatra, azaz arra fordítjuk, hogy mit szeretnénk, akkor ez a gondolkodásmód teljesen új energiákat tud mozgósítani, új kapukat tud megnyitni és fantasztikus eredményekhez tud vezetni.
Steve de Shazer amerikai szociológus és coach híres mondása passzol ide a legjobban, amely így szól: „A problémákról történő beszéd problémákat teremt. A megoldásokról történő beszéd – megoldásokat.” Ez a fajta megközelítés az 1990-es évek közepére a pszichológiai gondolkodásban is paradigmaváltáshoz vezetett.
Emlékszem, amikor én is megtapasztaltam ennek az erejét, döbbenetes volt számomra. Olyan nézőpontokkal találkoztam és olyan kérdéseket kaptam, amikre nem is számítottam. Emlékszem, több is volt, amire válaszolni sem nagyon tudtam. És nem azért, mert bonyolult kérdések voltak, vagy különösebb háttértudást, végzettséget, különleges ismereteket igényeltek volna, hanem azért, mert egy olyan szokatlan megközelítést közvetítettek, amibe addig bele sem gondoltam. Mert alapból ahhoz szoktunk, hogy alaposan elemezni kell a problémát és ez vezet el a megoldásig. Hát itt derült ki, hogy ez nincs feltétlenül így…
Eleinte kifejezetten kihívás volt egy másik szemüvegen keresztül látni ugyanazt a témát és furcsa volt fordítani a gondolkodásmódomon, de élveztem és azt folyamatosan éreztem, hogy mindeközben nem vagyok leszívva, mint korábban, ha ezzel a problémás témámmal foglalkoztam, hanem nő az energiaszintem, pozitívabban állok a dolgokhoz és szívesen teszem mindezt, mert érzem, hogy értem van. Élveztem a feladatokat, a gyakorlatokat is. Igazi önismereti folyamat volt számomra, rájöttem rengeteg mindenre önmagammal kapcsolatban, amelyek erős támogatóimmá váltak, nem csak abban a témában, hanem általánosságban is.
A coaching abból indul ki, hogy rendelkezel mindazokkal a kompetenciákkal, amelyekre a kívánt megoldásokhoz és céljaidhoz szükséged van, még akkor is, ha ezeket a probléma átélésének idején éppen nem érzékeled. A coaching folyamat során a figyelmet ezekre a meglévő kompetenciákra fordítjuk és életre hívjuk őket.
Most, hogy én is coach lettem, szeretném továbbadni ezt a szemléletet és ennek a módszertannak a csodáját. Abban szeretnék támogató lenni, hogy előtted is megnyíljanak új ajtók és Te is ledöntsd a falaidat és hamarabb elérd a céljaidat.
Problémák, nehézségek mindig voltak, vannak és lesznek. Ezeket sem letagadni, elken(dőz)ni, elbagatellizálni nem szabad. Azonban az, hogy milyen hozzáállással fordulunk feléjük, csak rajtunk múlik. Ha ezt megoldásfókusszal tesszük, akkor garantáltan egy pozitívabb, felelősségteljesebb és cselekvőképesebb rálátást kapunk az adott helyzetre, a korlátokra és a lehetőségekre.
Kis coaching-ízelítő a probléma- és a megoldásközpontú megközelítés közti különbség kommunikációs elemeiből:
„Az a problémám, hogy…” ↔ „Mit szeretnél a probléma helyett?”
„Az hiányzik, hogy…” ↔ „Mire lenne szükséged ahhoz, hogy…?”
„Miért nem csinálod jobban?” ↔ „Hogyan tudnád jobban csinálni?”
„Nem vagyok képes rá…” ↔ „Mi történne, ha elindulnál a változáshoz vezető úton?”
„Mi van, ha nem sikerül?” ↔ „Mit akarnál, ha biztosan tudnád, hogy nem tudsz elbukni?”
Természetesen ezeknek számos módozatuk létezik, ezek egy a sok közül, és természetesen mindig személyre szabottan használjuk őket a konzultáció során. Azzal a céllal állítottam párba őket, hogy minél jobban érzékeltessem, mennyire más irányokba tud elvinni a kétfajta kommunikáció.
Ha elolvasnád a cikk első részét, kattins ide.
Szeretettel:
Hary Judit
Holisztikus life coach
Várlak szeretettel coaching konzultációra! Jelentkezni itt tudsz.
Tarts velem Facebook-on is: Belső erőforrásaink – testtől a lélekig
Ha tetszett, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm! ♥
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: