Tudom, hogy sokszor nem könnyű. Főleg, ha olyat kell tennünk, ami annyira nem a szívünk csücske, de muszáj. Sőt, sokszor baromi nehéz. De szerencsére vannak eszközök arra, hogy megkönnyítsük magunknak az utat, legyen az akármilyen hosszú.
- Tűzz ki olyan célt, – a kisebbtől a nagyobbig -, amit nagyon el szeretnél érni, amely megvalósulására nagyon vágysz és amire ha csak rágondolsz, izgalom, melegség, elégedettség és boldogság tölti el a szívedet!
Kitűzhetsz sok kisebbet is, amelyek végül elvezetnek A Célhoz!
Lehetnek olyan teendők, tervek is, amelyekhez kevesebb vagy éppenséggel semennyi kedvet sem érzel, mégis tudod, hogy érdemes megvalósítanod őket, mert fontos eszközei, lépcsőfokai valami igazán lényegesnek. Ezeket is vedd számításba! Nézd meg, hol kapcsolódnak A főcélhoz! Erről részletesebben írok az előző blogbejegyzésemben.
- Gondold át, hogy miért szeretnéd elérni ezt a célt! Mi az a legvégső eredmény, az a belső vágy, beteljesült érzés, amiből minden kiindult! Ha több ilyen van, akkor készíts „Miért-listát”!
- A célod megvalósulását leginkább kifejező, jelen idejű motiváló mondatokat tegyél ki magad elé és naponta többször olvasd el, olvasd fel hangosan! Tedd ki látható helyre a Miért-listádat! Olvass, hallgass, nézz minden nap megerősítő mondásokat, könyveket, hanganyagokat! Támogasd meg a törekvésedet minél több oldalról!
- Foglalkozz a céloddal minden nap! Ülj le és álmodozz, rajzolj, finomítsd, pontosítsd, konkretizálj! Aztán tervezz és cselekedj!
- Energetizáld magad! Folyton fáradtan nem megy semmi, úgyhogy szánj időt a pihenésre, töltődésre, kikapcsolódásra is!
- Készíts új időbeosztást!
- Ha nehézségekbe ütközöl, tudd, hogy ez is természetes része az egésznek. Tarts ki és keresd a megoldásokat, segítőket!
- Mérlegeld, hogy mit veszthetsz rövid és hosszú távon azzal, ha halogatod/kihagyod/feladod!
- Továbbra is a cél lebegjen a szemed előtt és az a motiváció, ami(k) miatt ezt az egészet elkezdted!
- Keress olyan módokat, hogy hogyan tudnád ezt a belső erőt a mindennapokba magaddal vinni! Pl. egy szimbólum, tárgy, kedves telefonos emlékeztető szöveg, új szokás kialakítása révén. Légy kreatív!
- Élvezd, ahogy haladsz az utadon! 🙂 Ha egy nap csak pár percet foglalkoztál vele, de az koncentrált volt, akkor már sokat haladtál előre! Minden apró lépés számít! A lépcső legtetejére is csak fokról fokra tudsz feljutni.
Ha úgy érzed, hogy a fentiek bármelyikében tudlak támogatni, keress bátran!
Szeretettel:
Hary Judit
Holisztikus life coach
Várlak szeretettel coaching konzultációra!
Tarts velem Facebook-on is: Belső erőforrásaink – testtől a lélekig
Ha tetszett, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm! ♥
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: